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回答1
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黄开红 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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长时间便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神因素、疾病影响等导致。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2020-03-12 14:39
1.饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分缺乏。应多吃蔬菜、水果，多喝水。
2.缺乏运动：肠道蠕动减缓。增加运动量，如散步、慢跑等。
3.肠道功能紊乱：菌群失调。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.精神因素：压力大、紧张焦虑。学会放松，缓解精神压力。
5.疾病影响：如肠道息肉、肠梗阻等。需就医检查，明确病因治疗。
长时间便秘要重视，调整生活方式，必要时就医，遵医嘱治疗。
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