如何有效预防近视以保护眼睛_即问即答

即问即答

如何有效预防近视以保护眼睛

2020-03-02 12:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

如何有效预防近视以保护眼睛

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

彭静副主任医师

云浮市人民医院

三级甲等

眼科

预防近视保护眼睛，需从多方面入手，包括用眼习惯、眼部护理、饮食调节等，如有视力异常，应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.注意用眼时长和环境：避免长时间持续用眼，不在过强或过弱光线下看书或使用电子设备。
2.规范读写姿势：保持眼睛与书本、屏幕的适当距离，不躺着或走路时看书。
3.增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，让眼睛充分放松。
4.坚持眼保健操：按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。
5.饮食均衡：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。
6.定期眼部检查：建议每年至少进行一次视力检查，早发现早干预。
总之，保护眼睛预防近视需要长期坚持良好的习惯，关注眼睛健康。
2020-03-02 12:55

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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