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回答1
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王楚怀 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
康复医学科
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去除小肚子上的赘肉，可通过运动、饮食、吸脂、按摩、中医调理等方法。 1.运动：如仰卧起坐、平板支撑等，能增强腹部肌肉力量，燃烧腹部脂肪。 2.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪食物。 3.吸脂：通过手术吸出多余脂肪，但有创伤，术后需护理。 4.按摩：促进腹部血液循环，帮助代谢，辅助减少赘肉。 5.中医调理：如针灸、拔罐，调节身体机能，改善新陈代谢。 去除小肚子上的赘肉需要综合多种方法，并长期坚持，才能达到理想效果。
2024-09-27 06:26
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