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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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核桃是一种营养丰富的坚果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质和维生素。适量食用对健康有多重益处，但过量摄入也可能带来一些问题，尤其是对于特定人群。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2020-03-02 21:15
1. 心血管健康：核桃中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
2. 脑部功能：核桃含有的欧米伽-3脂肪酸对大脑有益，可能有助于改善记忆力和认知功能。
3. 皮肤养护：核桃富含抗氧化剂，如维生素E，有助于抵抗自由基，维持皮肤健康。
4. 消化系统：核桃含有纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。
5. 注意事项：核桃热量较高，过量食用可能导致体重增加；对于血脂异常者，需控制摄入量以避免加重负担。
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