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回答1
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孙欣 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
骨科
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转筋又称肌肉痉挛，多由疲劳、电解质失衡、寒冷刺激、神经血管病变、药物副作用等引起。治疗方法包括一般治疗、药物治疗等，预防需从多方面入手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2020-03-05 17:51
1.一般治疗：发生转筋时，可立即伸展痉挛肌肉，进行局部热敷、按摩。平时注意休息，避免过度劳累，运动前做好热身。
2.补充电解质：多吃富含钾、钙、镁等电解质的食物，如香蕉、牛奶、坚果。必要时可口服补液盐。
3.注意保暖：避免寒冷刺激，尤其是在睡眠时要注意保暖。
4.治疗基础病：如因糖尿病、动脉硬化等疾病导致神经血管病变引起转筋，需积极治疗原发病。
5.调整药物：某些药物可能导致转筋，如降压药硝苯地平，必要时在医生指导下调整用药。
6.适度运动：增强肌肉力量和柔韧性，但要避免过度运动。
转筋的治疗和预防需要综合多种方法，养成良好的生活习惯。如转筋频繁发生或症状严重，应及时就医。
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