单纯依靠吃能实现减肥吗？_即问即答

即问即答

单纯依靠吃能实现减肥吗？

2020-03-24 17:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

单纯依靠吃能实现减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

吃作为一种主食类产品，对减肥的作用有限。仅靠吃减肥可能导致营养流失和营养不良，科学减肥需综合考量多方面因素。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.吃的营养成分单一，缺乏多种人体必需的营养物质。
2.单纯食用难以满足身体代谢需求，影响健康。
3.减肥关键在于控制总热量摄入，保持营养均衡。
4.适量运动能增加能量消耗，有助于减肥。
5.养成良好的饮食习惯，如少食多餐、控制糖分和油脂摄入。
总之，科学减肥不能依赖单一的方法，应通过合理饮食搭配适量运动，保证营养的同时实现减肥目标。
2020-03-24 17:23

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»