-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄渊炳 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
神经内科
-
深睡眠和浅睡眠是睡眠周期的两个主要阶段，对人体的休息和恢复至关重要。睡眠过程通常由多个这样的周期组成，每个周期包括浅睡眠和深睡眠阶段。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2020-03-27 19:47
1. 浅睡眠（N1和N2阶段）：入睡初期，心率和呼吸开始减缓，肌肉松弛，对外界刺激敏感，容易被唤醒。
2. 深睡眠（N3阶段，也称慢波睡眠）：大脑活动显著减少，心率和呼吸进一步减慢，肌肉极度松弛，很难唤醒。这是身体修复和恢复的关键时期。
3. 睡眠质量：深睡眠有助于身体修复组织，增强免疫系统，促进生长发育，而浅睡眠有利于记忆巩固和学习新信息。
4. 睡眠障碍：如果浅睡眠和深睡眠比例失调，可能导致睡眠质量下降，引发疲劳、注意力不集中、情绪问题等。
5. 健康影响：长期缺乏深睡眠可能增加患病风险，如心脏病、糖尿病、抑郁症等。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
左手、左臂发病应如何应对？
左手四个指尖麻木是什么原因引起？
右腰发凉麻木的原因及应对方法是什么？
头有点左偏是否由小时候睡觉导致？
臀部靠近腰部长痘应如何处理？
月经期间肚子发胀且四肢无力是什么原因？
腿老抽筋应如何有效缓解？
头顶发麻、疼是什么原因导致的？
左手和左脚轻微发麻是什么原因？
腿容易发抖的原因有哪些？
高压氧治疗面瘫是否有效？
会阴处皮肤里长硬块应如何处理
甩手时左手小手指发麻应如何处理
经常产生幻觉、健忘、记忆模糊怎样治疗
62 岁母亲头晕目眩失眠多梦等是何因？
肩关节麻痛是何原因？
结节性硬化无遗传能否治愈？
双脚麻木无知觉是什么原因造成的？
如何缓解长期存在的腰部疼痛？
记忆力减退应如何有效治疗？