如何减肥以露出锁骨？_即问即答

即问即答

如何减肥以露出锁骨？

2020-03-25 21:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

如何减肥以露出锁骨？

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

减肥使锁骨露出，需综合运动、饮食、作息、心态及坚持等方面。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.运动：多做有氧运动如慢跑、游泳，也可练瑜伽塑形。
2.饮食：控制热量摄入，多吃蔬果，少吃高热量、高脂肪食物。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
4.心态：保持积极乐观，避免因短期内效果不明显而放弃。
5.坚持：减肥是长期过程，要有坚定的信念和毅力。
遵循上述方法并持之以恒，有助于成功减肥，让锁骨显现。
2020-03-25 21:22

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