肥胖者一天需消耗多少卡路里_即问即答

即问即答

肥胖者一天需消耗多少卡路里

2020-03-18 21:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

肥胖者一天需消耗多少卡路里

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

肥胖者一天消耗的卡路里量受多种因素影响，包括基础代谢率、日常活动水平、饮食摄入、身体成分和年龄等。若长期肥胖可能引发多种疾病，建议必要时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.基础代谢率：这与个体的年龄、性别、身体组成等有关，一般占总消耗的60%-75%。
2.日常活动水平：如工作性质、运动习惯。轻度活动消耗相对少，高强度运动则消耗多。
3.饮食摄入：摄入过多热量易导致肥胖，控制饮食能减少热量摄入。
4.身体成分：肌肉含量高的人基础代谢率高，消耗热量多。
5.年龄：随着年龄增长，基础代谢率会逐渐降低，热量消耗减少。
总之，肥胖者要综合考虑各因素来控制热量消耗和摄入，以达到减重目的。
2020-03-18 21:30

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