2型糖尿病怎样有效控制饮食_即问即答

即问即答

2型糖尿病怎样有效控制饮食

2020-03-26 21:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

2型糖尿病怎样有效控制饮食

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

2型糖尿病控制饮食很重要，包括控制总热量、均衡营养、选择合适食物、规律进餐、控制糖分摄入等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.控制总热量：根据自身情况，计算每日所需热量，避免摄入过多。
2.均衡营养：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等比例合理。
3.选择合适食物：多吃蔬菜、全谷物，适量摄入优质蛋白，少吃高糖、高脂肪食物。
4.规律进餐：定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食。
5.控制糖分摄入：限制甜食、饮料，关注食物的升糖指数。
合理控制饮食对2型糖尿病患者稳定血糖十分关键，患者应长期坚持。
2020-03-26 21:29

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