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回答1
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丁萍 主任医师
广东省中医院
三级甲等
内分泌科
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体重超出正常范围能否瘦身，取决于饮食、运动、代谢、激素、睡眠等。 1.饮食：控制热量摄入，荤素搭配，避免高糖高脂。 2.运动：坚持有氧运动和力量训练，促进能量消耗。 3.代谢：良好的代谢功能有助于消耗多余热量。 4.激素：如甲状腺激素异常会影响体重，需治疗调节。 5.睡眠：充足且高质量的睡眠利于新陈代谢。 总之，综合多方面因素，合理调整生活方式，有助于实现瘦身。
2024-09-27 02:54
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