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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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钱菊英 主任医师
复旦大学附属中山医院
三级甲等
心内科
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收缩压高可通过改善生活方式、合理饮食、适度运动、保持良好心态和必要时用药来调理，具体包括以下方面。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2020-03-10 16:48
1.改善生活方式：减少熬夜，保证充足睡眠，戒烟限酒。
2.合理饮食：低盐、低脂、低糖饮食，增加蔬果摄入。
3.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。
4.保持良好心态：避免紧张、焦虑，学会放松。
5.药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、贝那普利等，但需遵医嘱用药。
收缩压高的调理需要综合多种方法，长期坚持，定期监测血压，如有异常及时就医。
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