14岁的女孩正处于青春期，乳房发育是这个阶段的正常生理变化。为了保护发育中的乳腺组织，减少运动时的不适，以及维护日常穿着的得体，可以开始考虑佩戴适合的胸罩。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1. 发育需求：随着乳房发育，合适的胸罩能提供必要的支撑，防止乳房晃动引起的不适。
2. 尺寸测量：正确测量胸围是选择胸罩的关键，包括下胸围和上胸围，以确定合适的杯型和尺寸。
3. 舒适性：胸罩不应过紧或过松，应确保材质透气，贴合而不束缚，以促进血液循环和乳腺健康。
4. 适应性：由于少女的胸部仍在发育，建议选择可调节肩带和弹性较好的款式，以便随着身体变化调整。
5. 更换频率：随着发育，胸罩可能需要定期更换，建议每3-6个月重新测量尺寸，并适时更新胸罩。
为14岁女孩选择胸罩时，关注舒适度和合适度至关重要。家长应在孩子感到需要时引导其正确选购，同时教育她们关注身体变化，适时调整内衣。记住，孩子的身心健康比任何外在因素都重要，鼓励她们以自然、积极的态度面对青春期的生理变化。