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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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如果要对肾和气血好,并没有特殊的运动,可以有助于这种情况的恢复,在日常生活当中可以适当的多进行有氧运动锻炼,有助于增强身体的体质,比如游泳和跑步。同时要注意避免过量,否则容易引起肌肉疼痛的问题,关键要同时多吃补充气血的食物,比如红枣或者坚果。
2020-03-30 22:37
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