正确的减肥方式能否规避不良影响？_即问即答

即问即答

正确的减肥方式能否规避不良影响？

2020-03-08 14:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

正确的减肥方式能否规避不良影响？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

正确的减肥方式通常能降低不良后果的发生风险，但并非绝对。需综合多方面因素考量。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食调节：以清淡为主，减少高热量、高脂肪食物摄入，均衡营养。
2.运动锻炼：坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，增强代谢。
3.规律作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢和身体恢复。
4.心理调节：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。
5.定期体检：监测身体指标，及时发现潜在问题并调整减肥计划。
6.药物辅助（如有必要）：如奥利司他等，需在医生指导下使用。
正确的减肥方式是一个综合性的过程，需要长期坚持和自我管理，才能在实现减肥目标的同时最大程度减少不良影响。
2020-03-08 14:17

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»