减肥产品的效果与正确减肥方式是什么？_即问即答

即问即答

减肥产品的效果与正确减肥方式是什么？

2020-03-24 20:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥产品的效果与正确减肥方式是什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

正确减肥需综合考虑，包括饮食、运动、产品选择等。常见的有饮食调节、规律运动、避免不良产品、保持良好作息、心理调节等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食调节：以清淡为主，减少高热量、高脂肪食物摄入。
2.规律运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳等。
3.避免不良产品：部分减肥产品可能影响消化器官功能。
4.保持良好作息：充足睡眠，利于新陈代谢。
5.心理调节：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。
总之，减肥要选择科学健康的方式，避免盲目依赖减肥产品。
2020-03-24 20:56

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