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哪些食物富含维生素E较多？

2020-03-30 09:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些食物富含维生素E较多？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

富含维生素E较多的食物有植物油、坚果、果蔬、蛋类及谷物等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.植物油：如玉米油、大豆油等，是维生素E的良好来源。
2.坚果：像杏仁、核桃，维生素E含量丰富。
3.果蔬：猕猴桃、菠菜等也含有一定量的维生素E。
4.蛋类：蛋黄中的维生素E不可忽视。
5.谷物：小麦胚芽、玉米等也能提供维生素E。
饮食多样化有助于摄入充足的维生素E，满足身体需求。
2020-03-30 09:48

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