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回答1
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湛洁谊 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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孩子智力发育受多种因素影响，饮食是重要一环。均衡饮食对孩子智力发育有益，必要时需就医检查。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2020-03-01 08:26
1.鱼类：富含DHA，如三文鱼、鳕鱼等，有助于大脑发育。
2.坚果：像核桃、杏仁等，含不饱和脂肪酸，对智力发展有积极作用。
3.蛋类：蛋白质丰富，为大脑发育提供营养，如鸡蛋、鹌鹑蛋。
4.乳制品：牛奶、酸奶等富含钙和蛋白质，利于神经系统发育。
5.新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，如菠菜、苹果等，能促进大脑功能。
6.全谷物：糙米、燕麦等提供能量和膳食纤维，维持大脑正常运转。
总之，孩子饮食应多样化，保证营养均衡，同时要培养良好的饮食习惯。
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