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回答1
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曾永青 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
中医科
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气血两虚者可通过煲汤、熬粥、泡茶等食补方法改善,包括选用多种食材和药材。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
2020-03-06 13:43
1.煲汤:可用黄芪、当归、枸杞、红枣、党参等与鸽子、牛羊肉、老母鸡等炖汤。
2.熬粥:选择红枣、桂圆、山药、薏仁、红豆等熬制。
3.泡茶:选用红枣、枸杞、茯苓、白术、桑葚等泡茶。
4.注意事项:食补需长期坚持,且要根据自身体质调整。
5.饮食搭配:同时多吃新鲜蔬果,保证营养均衡。
合理的食补有助于改善气血两虚,但严重者还需就医诊治。
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