首页>即问即答 > 营养科 > 鲍鱼菇怎样...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

鲍鱼菇怎样烹饪更有营养?

鲍鱼菇怎样烹饪更有营养?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李百花 副主任医师

    北京大学第三医院

    三级甲等

    营养科

    鲍鱼菇营养丰富,以下是几种使其更具营养的烹饪方法:选择新鲜食材、合适的烹饪方式、注意搭配食材、控制烹饪时间和火候、少用高油高盐调料。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
    1.选择新鲜鲍鱼菇:外观完整、无异味、菌盖未完全展开的为佳。
    2.合适的烹饪方式:清蒸能最大程度保留营养;煮汤可使营养融入汤中。
    3.注意搭配食材:与蔬菜、肉类合理搭配,如青菜、瘦肉,营养更均衡。
    4.控制烹饪时间和火候:避免过长时间高温烹饪,以免营养流失。
    5.少用高油高盐调料:减少油脂和盐分摄入,保持健康。
    总之,通过以上方法烹饪鲍鱼菇,能在享受美味的同时获取更多营养。

    2020-03-03 19:01
专家咨询 更多>
马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

预约挂号
周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

预约挂号
林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>