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哪些食物维生素C含量高？

2020-03-10 13:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些食物维生素C含量高？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

维生素C对人体健康十分重要，以下为您介绍一些维生素C含量高的食物。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.水果类：如鲜枣、草莓、橙子、柠檬等，富含丰富的维生素C。
2.蔬菜类：西兰花、青椒、菠菜、西红柿等也是不错的选择。
3.柑橘类：柚子、橘子等柑橘类水果，维生素C含量较高。
4.浆果类：蓝莓、覆盆子等浆果，能提供一定量的维生素C。
5.其他：猕猴桃、山楂等水果，维生素C含量也较为可观。
合理摄入这些富含维生素C的食物，有助于维持身体健康。
2020-03-10 13:12

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