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回答1
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鲁尧 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脊柱科
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胸椎病的锻炼方式有跑步、立定跳远、俯卧撑、扩胸运动、游泳等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2020-03-23 09:08
1.跑步：能增强心肺功能，锻炼胸部肌肉。
2.立定跳远：可有效拉伸胸部肌肉。
3.俯卧撑：有助于增强胸部力量，但需坚持。
4.扩胸运动：能改善胸椎活动度。
5.游泳：全身运动，减轻胸椎压力。
选择适合自己的锻炼方式，循序渐进，若胸椎症状严重，应及时就医。
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