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林育能 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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三岁宝宝肠胃不好较为常见，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调等原因导致。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2020-03-15 19:06
1.饮食调整：清淡规律饮食，减少零食摄入，多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、豆制品。
2.增加运动：鼓励宝宝适当活动，如散步、玩耍，促进胃肠蠕动。
3.补充维生素：可适当补充维生素A、维生素D等，增强肠道功能。
4.补充益生菌：如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，改善肠道菌群平衡。
5.按摩腹部：家长可顺时针轻柔按摩宝宝腹部，缓解胃肠不适。
6.规律作息：保证宝宝充足睡眠，有助于胃肠功能恢复。
总之，调理宝宝肠胃需要综合多种方法，并密切观察宝宝的症状变化。若情况不佳，需及时寻求专业医生的帮助。
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