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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吕波 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
全科医学科
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一天中喝水的最佳时间通常包括早起后、上午十点左右、午饭前半小时、下午三点左右、晚餐前半小时。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2020-03-27 11:36
1.早起后：经过一夜睡眠，身体处于缺水状态，此时喝水可补充水分，促进新陈代谢。
2.上午十点左右：此时身体活动一段时间，需要补充水分，维持生理功能。
3.午饭前半小时：适量饮水可增加饱腹感，避免进食过多。
4.下午三点左右：缓解下午的疲劳，保持身体水分平衡。
5.晚餐前半小时：有助于消化，减少晚餐的摄入量。
合理安排喝水时间，有助于维持身体的正常运转和健康，但每个人的身体状况和需求不同，可根据自身情况适当调整。
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