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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘韶华 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
神经内科
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提高记忆力可从改善生活方式、补充营养、适度锻炼大脑、保证充足睡眠、合理用药等方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2020-03-15 09:27
1.改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，适当运动，如散步、慢跑等。
2.补充营养：多吃富含维生素B族、蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
3.适度锻炼大脑：如阅读、下棋、学习新技能。
4.保证充足睡眠：每天保证7-8小时高质量睡眠。
5.合理用药：吡拉西坦片、奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠胶囊等，但需遵医嘱使用。
提高记忆力需要综合多种方法，不能单纯依赖药物，且用药务必在医生指导下进行。
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