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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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朱瑞珍 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇产科
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女性经期饮食调理至关重要，需注意食物选择，避免不适。应远离生冷辛辣，多摄入营养丰富且有益气血的食物。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2020-03-06 18:41
1.忌生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，以免导致经血不畅、腹痛。
2.少辛辣刺激：像辣椒、花椒等，防止加重盆腔充血，引发痛经。
3.多优质蛋白：例如瘦肉、牛奶、鸡蛋，补充经期流失的营养。
4.补气血食物：可选择菠菜、动物肝脏、大枣，预防贫血。
5.温热汤水：如红糖水、红枣汤，温暖身体，缓解不适。
女性经期合理饮食能减轻不适，保持身体健康，要重视饮食调理。
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