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如何有效预防前列腺炎？

2020-03-19 17:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：前列腺炎

问题：

如何有效预防前列腺炎？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

姚友生主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

泌尿外科

预防前列腺炎，需从生活习惯、饮食、运动、心理及性行为等多方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.良好生活习惯：作息规律，保证充足睡眠，避免久坐和憋尿。
2.健康饮食：少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果，适量摄入富含锌的食物，如南瓜子、牡蛎等。
3.适度运动：坚持每周进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。
4.心理调节：保持心情舒畅，减轻精神压力，避免焦虑和紧张。
5.合理性行为：避免频繁手淫和性生活过度，注意性卫生。
养成良好的综合生活方式，有助于有效预防前列腺炎的发生。
2020-03-19 17:30

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