-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李伟周 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
神经内科
-
学习不集中、记忆力不好可从饮食、睡眠、运动、心理、环境等方面改善。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2020-03-29 09:55
1.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如核桃、花生、鱼类、鸡蛋、新鲜蔬果等，还可适当补充DHA。
2.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每天睡足7-8小时，养成规律的作息。
3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，促进血液循环和大脑供氧。
4.心理：学会调节情绪，减轻压力，保持积极乐观的心态。
5.环境：营造安静、整洁、舒适的学习环境，减少干扰。
通过综合调理，有助于改善学习时不集中、记忆力不好的情况。若问题严重，建议及时就医。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
左手、左臂发病应如何应对？
左手四个指尖麻木是什么原因引起？
右腰发凉麻木的原因及应对方法是什么？
头有点左偏是否由小时候睡觉导致？
臀部靠近腰部长痘应如何处理？
月经期间肚子发胀且四肢无力是什么原因？
腿老抽筋应如何有效缓解？
头顶发麻、疼是什么原因导致的？
左手和左脚轻微发麻是什么原因？
腿容易发抖的原因有哪些？
高压氧治疗面瘫是否有效？
会阴处皮肤里长硬块应如何处理
甩手时左手小手指发麻应如何处理
经常产生幻觉、健忘、记忆模糊怎样治疗
62 岁母亲头晕目眩失眠多梦等是何因？
肩关节麻痛是何原因？
结节性硬化无遗传能否治愈？
双脚麻木无知觉是什么原因造成的？
如何缓解长期存在的腰部疼痛？
记忆力减退应如何有效治疗？