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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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胃不好的人早上饮食养胃很重要，要注意食物选择、烹饪方式、进食习惯、营养搭配、避免刺激等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2020-03-07 15:47
1.食物选择：多吃小米粥、山药粥、南瓜粥等，这类食物温和易消化，能减轻胃的负担。
2.烹饪方式：以蒸煮为主，避免油炸、油煎，减少油脂摄入。
3.进食习惯：细嚼慢咽，充分咀嚼食物，有助于消化。
4.营养搭配：保证摄入足够蛋白质，如鸡蛋的蛋清部分，还可搭配新鲜蔬菜，如胡萝卜。
5.避免刺激：远离辛辣、生冷、过酸的食物，如辣椒、冰淇淋、山楂等。
总之，胃不好的人要养成良好的早餐习惯，通过合理饮食来调养胃部。同时，若胃部不适持续或加重，应及时到正规医院就诊。
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