晚上睡不着觉的原因有哪些？_即问即答

即问即答

晚上睡不着觉的原因有哪些？

2020-03-23 18:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上睡不着觉的原因有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

唐亚梅主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

晚上睡不着觉可能由心理因素、生理因素、环境因素、疾病因素和生活习惯等造成。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.心理因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠。
2.生理因素：如生物钟紊乱、激素水平变化等。
3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境不佳会干扰睡眠。
4.疾病因素：神经衰弱、冠心病等疾病可能导致睡眠障碍。
5.生活习惯：睡前喝咖啡或茶、熬夜等不良习惯影响睡眠。
要改善睡眠，需先明确原因，调整心态和生活习惯。如有疾病，应及时就医治疗。
2020-03-23 18:18

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