经常吃龙眼干对身体有何益处？_即问即答

即问即答

经常吃龙眼干对身体有何益处？

2020-03-28 15:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：干眼症

问题：

经常吃龙眼干对身体有何益处？

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

经常吃龙眼干，有益气补血、安神助眠、改善贫血、延缓衰老、缓解疲劳等好处。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.益气补血：能补充气血，增强身体活力。
2.安神助眠：缓解失眠多梦，提高睡眠质量。
3.改善贫血：对缺铁性贫血有调理作用。
4.延缓衰老：富含维生素，可抗氧化。
5.缓解疲劳：消除身体的疲倦感。
适量食用龙眼干对身体有益，但不可过量，以免上火。
2020-03-28 15:29

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