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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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练瑜伽能够减肥瘦身，并且还能够修身养性。长期练瑜伽能够增强人体的柔软度，并且还能够排汗，排毒，排湿，提高人体抵抗力。通常只要控制练瑜伽的力度，强度，身体不会受到伤害。练瑜伽还能够延缓衰老，减少面部皱纹，对于人体大脑也具有促进效果。但是练瑜伽时应该注意避免韧带扭伤，肌肉拉伤等。
2020-03-08 09:10
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