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练瑜伽有什么好处会伤身体吗

练瑜伽有什么好处,会伤身体吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郑帅 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    脊柱骨科

    练瑜伽能够减肥瘦身,并且还能够修身养性。长期练瑜伽能够增强人体的柔软度,并且还能够排汗,排毒,排湿,提高人体抵抗力。通常只要控制练瑜伽的力度,强度,身体不会受到伤害。练瑜伽还能够延缓衰老,减少面部皱纹,对于人体大脑也具有促进效果。但是练瑜伽时应该注意避免韧带扭伤,肌肉拉伤等。

    2020-03-08 09:10
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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