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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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睡前做俯卧撑或仰卧起坐都可以,不会影响睡眠和健康,但是睡前做俯卧撑和仰卧起坐,如果出汗可能需要进行洗澡以后再入睡,睡前做运动也可以使自己感觉疲劳,更有助于睡眠,到时尽量晚饭半小时后运动会比较好,也尽量先做其他运动如散步,跳广场舞或练瑜伽等等。
2020-03-16 11:26
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