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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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跑步之后会出现有腿部肌肉比较疲劳的现象,或者出现有局部的抽搐以及发紧的症状,可以考虑通过局部牵拉的方法来进行放松,或者也可以采取局部冰敷以及按摩的方式来进行解决。在生活当中要避免剧烈的运动,以免产生有局部的损伤,同时在运动之前要做好热身活动。
2020-03-25 14:31
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