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哪些食物富含维生素D？

2020-03-21 22:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些食物富含维生素D？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

维生素D对人体健康十分重要，缺乏可能导致多种疾病。富含维生素D的食物有不少。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.海鱼，如三文鱼、金枪鱼，富含丰富的维生素D。
2.蛋黄，也是维生素D的良好来源之一。
3.乳制品，像牛奶、奶酪，含有一定量的维生素D。
4.鱼肝油，其维生素D含量较高。
5.蘑菇，经过适当光照处理后，也能产生一定量的维生素D。
通过食物获取维生素D是一种方式，但必要时可在医生指导下补充维生素D制剂。
2020-03-21 22:38

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