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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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月经期间新陈代谢会加快，体能消耗增加，但并非吃什么都不会胖。饮食仍需注意。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2020-03-04 11:20
1.月经期间激素变化会使新陈代谢略增，能量消耗稍多。
2.但如果摄入过多高热量、高脂肪食物，如油炸食品、甜品等，仍会导致热量堆积，引起发胖。
3.合理饮食很重要，多吃蔬菜水果、瘦肉、牛奶等，补充营养。
4.避免暴饮暴食，控制食物摄入量，以防热量超标。
5.适当运动，如散步、瑜伽等，有助于消耗多余热量。
总之，月经期间饮食要均衡合理，不能因新陈代谢加快就无所顾忌，否则仍可能长胖。
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