医生做什么运动能缓解肾虚_即问即答

即问即答

医生做什么运动能缓解肾虚

2020-03-07 20:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

做哪些运动可以缓解肾虚呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

肾虚患者，平时可以选择快走、太极拳、健身操、游泳、跳绳、羽毛球、提肛运动、仰卧起坐等，达到锻炼的效果，从而辅助治疗肾虚。也可以每天用双手搓热以后，进行上下搓动腰部，达到缓解肾虚引起的腰膝酸软。中老年肾虚患者，可以选择每天打太极拳，从而达到缓解肾虚症状。
2020-03-07 20:51

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什么是肾虚? 　　肾虚是中医的病证，指肾脏精气阴阳不足。肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。种类有很多如肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题，部分概念与西医解剖学上所称的肾脏有所不同。现代科学证明，当人发生肾虚时，会导致人的免疫能力的降低。查看全文»

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