酸奶加红糖能否达到减肥效果_即问即答

即问即答

酸奶加红糖能否达到减肥效果

2020-03-02 15:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

酸奶加红糖能否达到减肥效果

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

酸奶加红糖一般不能帮助减肥。减肥期间，饮食的选择和控制至关重要。摄入不当可能影响减肥效果，甚至损害健康。若减肥效果不佳或伴有不适，建议及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.红糖本质：红糖属于糖类，其热量较高，会增加摄入的总热量。
2.酸奶特性：酸奶本身虽富含营养，但部分酸奶可能含有较高脂肪和糖分。
3.热量累加：酸奶与红糖搭配，会使整体热量上升，不利于减肥。
4.营养影响：这种组合可能破坏酸奶原本的营养平衡。
5.正确选择：减肥期间应选择原味、低糖或无糖酸奶，避免添加额外的高热量成分。
总之，酸奶加红糖并非减肥的理想选择。减肥需综合控制饮食、适量运动等多方面因素。
2020-03-02 15:13

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