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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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吃饭之后至少休息一个小时左右的时间,再进行运动会比较健康,否则容易加重胃肠道的负担,引起消化不良的问题。在运动之前要做好肌肉的牵拉以及热身活动,以免产生有运动损伤的问题,比如产生有局部拉伤导致疼痛肿胀的现象,在运动结束之后,要注意适当的休息。
2020-03-25 13:28
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