女人冬天怕冷吃什么好？_即问即答

即问即答

女人冬天怕冷吃什么好？

2020-03-26 17:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

女人冬天怕冷吃什么好啊?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

女人冬天怕冷主要是由于脾胃虚弱、肝肾不足、气血不足、寒邪入侵，建议首先调整饮食结构，每天摄入足够的蛋白质。例如，当归可以被选择用来做汤，吃更多富含多种维生素的水果，比如苹果，香蕉，柚子，橘子。一些新鲜蔬菜，如花椰菜、洋葱、胡萝卜和菠菜。此外，可以选择相应的中药来调理，并注重体育锻炼来增强体质。同时，可以避免在月经期间感冒和过度劳累。
2020-03-26 18:01

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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