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回答1
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姚婷婷 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇产科
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生完宝宝后阴道松弛较为常见，主要与分娩损伤、激素变化、年龄增长、缺乏锻炼及个人体质有关。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2020-03-19 21:16
1.产后康复锻炼：可通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，改善阴道松弛，如每天进行收缩肛门和阴道的动作，每次持续3-5秒，重复10-15次为一组，每天做3-4组。
2.使用医疗器械辅助：如阴道哑铃，放入阴道后进行收缩练习，能帮助增强阴道肌肉收缩力。
3.药物治疗：局部应用雌激素类药物，如雌三醇软膏，可促进阴道黏膜修复和弹性恢复，但需在医生指导下使用。
4.中医调理：中医针灸、按摩等方法也有一定帮助，需由专业中医师操作。
5.手术治疗：若阴道松弛严重影响生活，可考虑阴道紧缩术，但手术有一定风险，需谨慎选择。
总之，产后阴道松弛可先尝试非手术方法，必要时再考虑手术。同时，要保持良好的心态和生活习惯。
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