-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
-
食物的消化难易程度与食物的质地、烹饪方式、营养成分等多种因素有关。一般来说，质地柔软、烹饪得当、富含膳食纤维的食物较易消化，反之则不易消化。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2020-03-08 18:53
1.粥类食物：如小米粥、南瓜粥等，质地软烂，容易被胃肠吸收。
2.蔬菜和水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如香蕉、苹果、青菜等，消化负担较小。
3.汤类食物：像蔬菜汤、鱼汤等，营养丰富且易于消化。
4.发酵食物：例如酸奶，含有有益菌，有助于肠道消化。
5.面食：如面条，相对容易被消化。
6.不易消化的食物：如油炸食品，油脂含量高；生硬的食物，如坚果未经处理直接食用；辛辣食物，会刺激胃肠道；高糖食物，增加胃肠负担。
合理选择食物有助于维持胃肠健康，避免消化不良等问题。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
