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睡前吃橙子有哪些好处?

睡前吃橙子有哪些好处?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何凤怡 医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    睡前适量吃橙子可能有补充维生素、促进消化、辅助改善睡眠、增强免疫力、补充水分等好处。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
    1.补充维生素:橙子富含维生素C、维生素P等,可维持机体正常代谢。
    2.促进消化:橙子中的果酸和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动。
    3.辅助改善睡眠:其含有的芳香物质能在一定程度上缓解紧张情绪。
    4.增强免疫力:所含营养成分能帮助增强身体的抵抗力。
    5.补充水分:可增加夜间身体的水分摄入。
    但需注意,睡前吃橙子要适量,以免引起胃肠不适或影响睡眠。

    2020-03-09 22:12
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擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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