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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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频繁中暑可能源于体质虚弱和热适应能力下降。为了改善这一状况，需要从生活习惯、饮食和健康管理方面综合调整。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2020-03-08 19:33
1. 增强体质：适当进行有氧运动，如散步、游泳，以提高身体耐热能力。
2. 饮食调理：多吃富含水分和电解质的食物，如水果（西瓜、橙子）、蔬菜（黄瓜、番茄）和清淡汤品。
3. 避免高温环境：尽量减少在烈日下的活动时间，尤其是午后热时段。
4. 补充水分：日常要多喝水，可适量饮用含盐分的运动饮料，以补充流失的电解质。
5. 充足休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，降低身体对热的敏感度。
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