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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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蛋白质粉对减肥有一定作用，但效果有限，且并非适合所有人。减肥需综合多种方法，同时要注意相关禁忌。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2020-03-30 17:09
1.蛋白质粉的作用：能增加饱腹感，减少其他食物摄入，一定程度辅助减肥。
2.效果有限的原因：单纯依靠蛋白粉减肥不科学，整体热量控制和运动更关键。
3.适用人群限制：尿酸高、肝肾功能异常、肠胃疾病患者不宜食用。
4.科学减肥方法：合理调整饮食结构，增加蔬果摄入，控制碳水和油脂。
5.运动的重要性：进行有氧运动如跑步、游泳，结合力量训练，促进代谢。
总之，蛋白质粉不能作为主要的减肥手段，应通过综合的科学方法实现健康减肥。
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