鱿鱼对减肥有帮助吗？_即问即答

即问即答

鱿鱼对减肥有帮助吗？

2020-03-11 17:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

鱿鱼对减肥有帮助吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

鱿鱼对减肥有一定作用，但不能仅依赖其减肥。减肥是一个综合过程，涉及饮食、运动等多方面。同时，食用鱿鱼也要注意适量和方式。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.热量低：鱿鱼所含热量相对较低，适量食用不易导致热量摄入过多。
2.饱腹感强：容易让人产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入。
3.润肠通便：有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。
4.饮食均衡：单纯依靠鱿鱼减肥不可取，要保证饮食多样化和营养均衡。
5.运动配合：适当进行体育锻炼，能更有效地燃烧脂肪，促进减肥。
总之，鱿鱼可作为减肥饮食的一部分，但要结合合理饮食和适量运动，才能达到理想的减肥效果。
2020-03-11 19:50

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