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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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晚上吃西瓜是否会胖取决于多种因素，包括摄入量、个人代谢、整体饮食、吃西瓜的时间以及身体活动水平。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2020-03-21 19:24
1.摄入量：若少量食用，一般不会胖；大量吃则可能因糖分摄入过多而发胖。
2.个人代谢：代谢快的人，相对不易因晚上吃西瓜而胖；代谢慢者则易胖。
3.整体饮食：当天饮食热量已达标，晚上再吃西瓜易胖；若热量未达标，适量吃无妨。
4.吃西瓜时间：晚饭较早就餐，睡前3小时前适量吃西瓜影响不大；太晚吃易胖。
5.身体活动水平：活动量大，能消耗热量，晚上吃西瓜不太会胖；活动量小则易胖。
总之，晚上适量适时吃西瓜，并结合良好的饮食和运动习惯，通常不会发胖。
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