-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
-
富含维生素B的食物较多，常见的有水果、坚果、谷物、肉类、蛋类、菌类等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2020-03-08 17:00
1.水果类：橘子、香蕉、葡萄、梨等富含维生素B。
2.坚果类：核桃、栗子等是维生素B的良好来源。
3.谷物类：小麦胚芽、黑米、胚芽米等含较多维生素B。
4.肉类：猪腿肉、里脊肉、火腿等能提供维生素B。
5.蛋类：鸡蛋、蛋黄富含维生素B。
6.菌类：香菇含有一定量的维生素B。
7.豆类：大豆、花生等富含维生素B。
8.肝脏类：鸡肝、牛肝等维生素B含量丰富。
饮食要多样化，均衡摄入各类食物，以满足身体对维生素B的需求。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
