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蔡梦茵 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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晚上睡不着身上热可能由多种因素引起，常见的包括环境因素、饮食因素、内分泌失调、神经功能紊乱、感染性疾病等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2020-03-01 10:18
1.环境因素：室内温度过高或盖被过厚，会影响身体散热，导致燥热难眠。应保持适宜的室内温度和合适的被褥厚度。
2.饮食因素：晚餐食用过多辛辣、油腻食物，或睡前摄入含咖啡因的饮品，可能引起身体燥热。建议调整饮食，避免此类情况。
3.内分泌失调：如甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多，导致新陈代谢加快，产生燥热感。需就医检查甲状腺功能，确诊后进行针对性治疗。
4.神经功能紊乱：长期精神紧张、压力大等，可能导致植物神经功能紊乱，出现身体发热、失眠。要注意调节情绪，放松身心，必要时接受心理治疗。
5.感染性疾病：如感冒、肺炎等，炎症反应会引起发热。需测量体温，如有发热，应及时就医，明确病因后进行抗感染治疗。
总之，晚上睡不着身上热的原因较多。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，查明原因，进行相应的治疗。
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