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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王飞 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
皮肤科
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预防脱发需注意生活习惯、饮食、精神状态、头发护理、疾病预防等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2020-03-18 16:30
1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
2.饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果。
3.精神状态：减轻压力，保持良好心态，避免长期焦虑和紧张。
4.头发护理：选择合适的洗发水，避免频繁烫染，洗头时水温适中，轻柔按摩头皮。
5.疾病预防：积极治疗可能导致脱发的疾病，如脂溢性皮炎、甲状腺疾病等。
预防脱发需要从多方面入手，长期坚持，如有脱发严重情况，应及时就医。
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